垃圾食品成了许多人休闲时间的不二选择，现在我们的工作都非常繁忙，而对于一些吃货来说，垃圾食品无时无刻都会出现在办公室的抽屉。不但如此下班之后的休闲时间吃东西也很不规律，这样长久以来是非常容易引发疾病的。下面就来看看十类垃圾食品易引发的疾病。
一、油炸食品。其能量密度高，经常进食易导致肥胖，在油炸过程中，还产生大量的致癌物质。
二、罐头类食品。其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。
三、腌制食品。此类食物钠盐含量超标，常常进食腌制食品者肾脏负坦加重，发生高血压的风险增高。
四、加工的肉类食品。这类食物含有一定量的亚硝酸盐，有导致癌症的潜在风险。
五、肥肉和动物内脏类食物。其中所含的大量的饱和脂肪酸和胆固醇，已经被确定为导致心脏病的最重要的两类膳食因素。
六、奶油制品。常吃可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。
七、方便面。常吃升高血压，对心血管有相当大的负面影响。
八、烧烤类食品。含有强致癌物质苯并芘。
九、冷冻甜点。因奶油含量较高，易导致肥胖;因糖分含量高，可降低食欲;还可能因为温度低而刺激胃肠道。
十、果脯、话梅和蜜饯类食物。这类食物含有亚硝酸盐，常吃在人体内形成潜在的致癌物质亚硝酸胺。推荐阅读：更年期高血压吃什么好祥芝灵调理更年期高血压
|
甘公网安备 62010202001905号